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Resumen
Cuidando bien de sí mismo y de su cuerpo y creando una dieta sana y equilibrada, también puede perder peso por completo. No te prives, desarrolles una asociación indeseable con la comida o te prohíbas comer mucho/cualquier cosa. Trata tu cuerpo como si perteneciera a alguien que te gusta. Eso está destinado a ser usted. 1. LIMITA LA INGESTA DE AZÚCAR. ¿Tienes antojo de dulces? No eres el único.