Y también si trabajas desde casa, es aún más importante poner estos consejos en práctica. Lo ideal es no comer en la habitación página de inicio donde se trabaja y establecer un horario del día para comer lejos del sistema informático.
Elimina los alimentos procesados
Normalmente, los alimentos refinados contienen muy pocos o ningún nutriente. La mayoría de las veces están llenos de calorías innecesarias y, por lo tanto, también deben evitarse tanto como sea posible.
- Si quieres cuidarte tomando nota de tu dieta, debes minimizar seriamente tu consumo planificando tus comidas y cocinándolas con anterioridad.
- El medio más conveniente es prepararlos por completo para que no tengas que prepararlos todos los días.
- Es fácil acostumbrarse a cocinar con anticipación: no es necesario estar muy organizado y muchos afirman que es una gran ayuda para practicar la meditación y la reflexión.
Si bien puede parecer difícil, preocuparse por su dieta coincide con el cuidado de sí mismo, por lo que siempre vale la pena. Si no comes sano, no puedes sentirte bien, y ¿de qué sirve hacer tanto ejercicio si no le das a tu cuerpo los mejores alimentos?
Prestar atención a la dieta no solo es útil para la actividad física, también es bueno para el estado de ánimo, el bienestar mental y el bienestar general. ¿Necesitas ayuda? Descarga hoy mismo la aplicación Freeletics Nourishment.
Alimentación y vida sana y equilibrada
Una alimentación saludable es muy importante para nuestra salud en cualquier etapa de la vida y también en el tratamiento del cáncer.
Una dieta bien balanceada le permite prevenir tumores, cuidar mejor los tratamientos y también los efectos secundarios asociados, así como también neutralizar la reaparición.
SUGERENCIAS
El Globe Fund for Cancer Study (WCRF) sugiere llevar una dieta rica en cereales integrales, verduras, frutas y legumbres, limitando la ingesta de comida preparada, comida envasada, carnes rojas y también procesadas, bebidas dulces, consumo de alcohol (hay muchas información que revela el vínculo entre el uso de licores y el crecimiento de los crecimientos. No hay umbral por debajo del cual la amenaza no aumente: es mucho mejor no beber alcohol).
No utilice suplementos para prevenir el cáncer (una dieta variada y equilibrada es suficiente para satisfacer las necesidades de oligoelementos y proteger contra varios tipos de cáncer).- Una de las facetas que más afecta a las personas con cáncer es la pérdida de peso, por lo que una correcta alimentación es realmente vital para el bienestar del individuo.
El paciente con células cancerosas puede realizar un examen del estado nutricional, la colaboración entre el oncólogo y el nutricionista/dietista ayuda a la persona a afrontar mejor los tratamientos ya tener una mejor calidad de vida.
Para acceder a la valoración del nutricionista/dietista, presente muchas veces en el Centro de Día de la División de Oncología, basta con tener la referencia de su profesional médico con el indicador del código de su exención, la solución es gratuita.
¡ENFOQUE! Los detalles ingresados en el sitio web están destinados a mejorar la calidad de vida de los pacientes con células cancerosas y también de los miembros de la familia.
Uno de los aspectos positivos que me influyeron con la enfermedad es el reconocimiento de que todo lo que “ponemos” en nuestro cuerpo tiene repercusiones importantes para nuestra salud.
Tener la capacidad de encontrar el equilibrio ideal entre una vida cotidiana y social normal y nuestra salud no siempre es muy fácil pero es factible a través de esta conciencia y pequeñas opciones diarias.Si antes de la enfermedad ver a un allegado sugería tomar un aperitivo (que solían ser dos), ahora es pasear al aire libre.